GTA Entspannung/Konzentration.

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Das Thema Entspannung gewinnt zunehmend auch für Kinder an Bedeutung, denn der Alltag unserer Kinder ist oft ebenso stressig wie für Erwachsene.

• Wie schaffe ich mir am Tag einige Minuten Ruhe?
• Was brauche ich dafür?
• Was hilft mir, meine Muskeln zu entspannen?
• Wie atme ich richtig?
• Welche Übungen helfen mir, meinen Körper besser zu spüren?

Diese und andere Fragen werden wir im Gespräch und ausführlich praktisch erarbeiten. Die Entspannungsmethoden werden von Traumreisen, Körper- und Atemübungen sowie über Teile der Progressiven Muskelrelaxion wechseln und sollen den Kindern vor allem Spaß machen.